Das Selbstbewusstsein wird nicht etwa durch attraktives Aussehen oder besondere Intelligenz bestimmt. Vielmehr sind viele Faktoren dafür verantwortlich, wie selbstbewusst wir unserer Umgebung gegenübertreten können. Insbesondere Erfahrungen aus der Kindheit führen häufig dazu, dass ein Mensch sich zu einem schüchternen Charakter entwickelt und sich weniger zutraut. Die Ergründung der Ursachen für ein eingeschränktes Selbstbewusstsein ist bereits der erste Schritt zur Überwindung des Problems. Sicherlich wird man die Auslöser nicht vollständig erforschen können. Dennoch helfen sie dabei, die eigene Persönlichkeit besser kennenzulernen.
Vor allem in dem eigenen Bild von sich selbst liegt häufig der Ausgangspunkt für ein schwaches Selbstbewusstsein: Viele Menschen schätzen sich negativer ein, als sie es tatsächlich sind. Doch nur durch Selbstakzeptanz sind wir in der Lage, unseren Mitmenschen selbstsicher zu begegnen. Daher ist es sehr wichtig, das eigene Ich statt vieler Selbstzweifel und unermüdlicher Kritik an sich selbst aus einer positiveren Sichtweise zu betrachten und mit den kleinen Fehlern liebevoll umzugehen. Unterstützend wirkt hierbei auch die Konzentration auf die eigenen Stärken. Betrachten wir stets nur unsere schlechten Eigenschaften, können wir uns selbst nicht mehr richtig einschätzen. Wer selbstbewusst ist, muss nicht gleichzeitig perfekt in jeglicher Hinsicht sein. Vielmehr wird die Bereitschaft, die eigenen Eigenschaften anzunehmen, die Meinung über sich selbst maßgeblich beeinflussen.
So wie die Strategien zur Vermeidung von Konflikten und der Umgang mit Ängsten bei schwachem Selbstbewusstsein erlernt wurden, können diese auch wieder abgelegt bzw. sich in anderer Form angeeignet werden. Dazu bedarf es bei normaler Ausprägung allerdings nicht zwingend einer begleitenden Therapie. Die Durchführung von zielgerichteten Übungen für das eigenständige Erlernen von mehr Selbstbewusstsein kann dabei helfen, mit Unsicherheiten wesentlich positiver umzugehen. Des Weiteren geben Tipps im Umgang mit anderen Menschen eine Anleitung für das alltägliche Geschehen, die zur Entwicklung des eigenen Selbstbilds beiträgt.